- prinsip lebihan bebanan
- prinsip ansur maju
- prinsip rehat dan pemulihan
- prinsip perbezaan individu
- prinsip pengkhususan
- prinsip kebolehbalikan
- prinsip tempoh masa
- prinsip masa
- prinsip intensiti
- prinsip kepelbagaian / variasi
- prinsip keseimbangan
- prinsip keseronokan dalam latihan
kaedah latihan kecergasan umum
jenis latihan
- latihan litar
- latihan jeda
- latihan pliometrik
No comments:
Post a Comment
Anda dialu-alukan memberikan komen serta cadangan yang membina untuk penambahbaikan blog bersama.