Monday, 8 December 2014

8/ BOLA KERANJANG

undang-undang permainan

  • peraturan permainan am
    • bahagi kepada 4 waktu (10 minit, 2 minit rehat)
    • 5 orang pemain
    • 5 posisi
      • point guard - pemain pertahanan
      • shooting guard - pengawawl penjaring
      • big foward - penyerang utama
      • center - pemain tengah
      • sall foward - penyerang kecil
  • gelanggang permainan
  • bola
  • kasut
  • pakaian

Sunday, 7 December 2014

7/ RAGBI SENTUH

permainan yg diubah suai
ragbi sentuh

  • 7 orang pemain
  • pihak lawan touch 6 kali, bola akan jatuh ke tangan pihak lawan
  • tiada tackling, skru dan tendangan try
  • cara sentuh guna dua dua tangan
  • gol dikira apabila try dihasilkan
  • bola tidak boleh jatuh
  • roll ball dilakukan sebagai hantaraan apabila bola jatuh dan touch 6 kali
bermula di negeri sembilan
undang-undang permainan
  • definisi terminologi dalam ragbi
    • tap - cara mula main
    • try
    • sentuh
    • touchdown
    • roll ball - golekkan bola dengan tangan ke belakang melalui dua kaki
    • mark
    • advantage
  • padang permainan
  • bola
  • bilangan pemain
  • pakaian pemain
  • masa permainan - 15:5:15
  • pegawai perlawanan 
    • 1 pengadil dan 2 penolong pengadil
  • memulakan permainan
  • posisi
  • menghantar bola
  • roll ball
  • sentuhan
  • menyentuh bola yang sedang melayang
  • offside
  • menghalang

Saturday, 6 December 2014

6/ SOFTBOL

juga dipanggil bola lisut
mula di malaysia pada 1939 di anglo cinse school kampar perak
undang-undang permainan

  • padang permainan
  • posisi pemain
  • istilah dalam permainan softbol
  • bilangan pemain 
    • 15 pemain (9 main , 6 simpanan)
  • tempoh permainan
    • 1 jam 20 minit / 7 inning (pusingan)
  • pemadang
    • pasukan bertahan dipanggil pemadang
  • pemukul
  • pitcher
    • pembaling bola
  • cather
    • penangkap bola
  • pelari bes
    • pakai topi
  • pakaian
kemahiran asas softbol
  • membaling bola
  • menangkap bola
  • memukul dan menampan
  • pitching
  • catching
  • larian bes

Friday, 5 December 2014

5/ BOLA BALING

lelaki dan perempuan
12 orang pemain saja
di malaysia - en. lim hock han bekas pengarah unit sukan UM memperkenalkan bola baling
peraturan permainan
  • bilangan pemain 
    • 12 pemain ( 7 main, 5 simpanan )
  • tempoh permainan
    • 18 th ke atas (30:10:30)
  • pengadil
    • 1 pengadil gelanggang
    • 1 pengadil gol
  • permainan pasif
    • bermain tanpa niat untuk menyerang
  • memulakan permainan
    • guna duit syiling
  • jaringan gol
  • memainkan bola
  • menghadang pihak lawan
  • balingan ke dalam
  • balingan ke dalam sudut
  • balingan percuma
  • balingan 7 meter (penalti)
  • balingan gol
  • hukuman susulan
kemahiran asas
  • hantaran
    • hantaran bahu
    • hantaran sisi
    • hantaran aras dada
    • hantaran lantun
    • hantaran lompat
    • hantaran lepas
  • kawalan bola
  • menangkap
  • mengelecek
  • menghadang
  • menjaringkan gol
    • jaringan bahu
    • jaringan lompat
    • jaringan junam
    • jaringan rendah
  • menjaga gol

Thursday, 4 December 2014

4/ BOLA JARING

dikenalkan oleh dr. james naismith
persekutuan bola jaring antarabangsa ditubuhkan di Sri Langka
posisi pemain dan kawasan bermain

  • kumpulan penyerang
    • GS - penjaga gol
    • GA - penyerang gol
    • WA - penyerang sayap
  • kumpulan pertahanan
    • GK - penjaga gol
    • GD - pengadang gol
    • WD - pengadang sayap
  • C - pemain tengah
kemahiran asas
  • gerak kaki
  • hantaran
  • menghadang
  • menjaringkan gol

Wednesday, 3 December 2014

3/ BOLA SEPAK

asal bola sepak dari China
jules rimet - presiden ke 3 fifa
undang-undang permainan

  • padang permainan
  • bola
  • bilangan pemain
  • peralatan pemain
  • pengadil
  • pembantu pengadil
  • tempoh masa perlawanan
  • permulaan perlawanan
  • bola masuk dan keluar
  • jaringan
  • offside
  • kesalahan dan kelakuan buruk
  • tendangan percuma
  • sepakan penalti
  • balingan masuk
  • tendangan gol
  • tendangan sudut
kemahiran asas
  • kaedah kawalan bola
  • tendangan dan hantaran
  • penjagaan gawang gol

Tuesday, 2 December 2014

2/ HOKI

2 kategori
  • main di atas padang rumput atau astrotuf
  • main di gelanggang ais
hoki di malaysia mula dikenalkan oleh
  • skar dan kakitangan inggeris 1892
undang-undang hoki
  • peraturan bola keluar kawasan 
  • kesalahan
kemahiran asas hoki
  • menggelecek
    • gelecek longgar
    • gelecek rapat
    • menggelecek indian
  • menolak
  • menyerkap - menahan bola
  • memukul
  • kuisan dan hantaran tinggi
  • penjagaan gawang gol

Monday, 1 December 2014

1/ PEMBELAJARAN DAN PENGAJARAN SUKAN BERPASUKAN : TGFU

TGFU ialah guru mengajar memahami permainan kepada murid dulu
  • konsep perainan sambil bermain
  • model tgfu
    • permainana
    • presiasi permainan
    • kesedaran taktikal
    • kesesuaian membuat keptusan
    • perlaksanaan kemahiran
    • prestasi
  • kategori permainan tgfu
    • jaring dan diding
      • detective ball - hoki
      • from wall to win - squash
      • bouncing bouncing - bola tampar
    • serangan
      • block me if u can - bola jaring
      • tembak rusa - bola jaring
      • queen control - bola jaring
    • memukul dan memadang
      • run batting - sofball
      • get the score - softball
      • lari dan menang - softball
    • sasaran
      • pin ball - petanque
      • throw and win - petanque
      • strike it - petanqu

Tuesday, 11 November 2014

11/ PROGRAM / AKTIVITI KESIHATAN DI SEKOLAH

buku rekod kesihatan murid - RKM1
  • setiap murid
kesihatan persekitaran
  • sekolah bebas denggi
  • sekolah bebas dadah
    • pendidikan pencegahan dadah (PPDa)
program kesihatan semasa
  • rmt
  • program susu sekolah (PSS)
  • program kesihatan mulut
    • program pergigian pra sekolah
    • perkhidmatan pergigian sekolah
kempen gaya hidup sihat
  • peningkatan pengetahuan dan amalan pemakanan
  • peningkatan pengetahuan dan amalan menangani stress
  • peningkatan pengetahuan dan amalan anti merokok
  • peningkatan pengetahuan dan amalan sukan dan rekreasi
kelab doktor muda
  • wujudkan di sekolah
program prostar sekolah
  • PROSTAR - program sihat tanpa AIDS bagi remaja
    • tingkatkan kesedaran
    • tanam sikap positif
    • carah hidup sihat
    • membentuk segolongan pembimbing rakan sebaya
  • strategi
    • pendekatan rakan sebaya
    • wujudkan jaringan kerjasama pelbagai agensi
    • bentuk jawatankuasa pemandu
    • pemilihan fasilitator prostar sekolah
    • pembangunan sumber manusia
    • laksanakan program secara berpusat
    • penekanan terhadap perubahan tingkah laku
    • pakej di bawah program bersepadu sekolah sihat

10/ PERANCANGAN DAN PELAKSANAAN PROGRAM / AKTIVITI KESIHATAN

  • memupuk kesedaran kesihatan dalam kalangan murid, kakitangan sekolah dan ahli masyarakat yang mempunyai hubungan dengan sekolah.
  • kurikulum pendidikan kesihatan ada 3
    • kesihatan diri dan keluarga
    • gaya hidup sihat
    • kebersihan dan keselamatan persekitaran
  • pakej perkhidmatan kesihatan
    • program perkhidmatan kesihatan sekolah
    • program perkhidmatan kesihatan pergigian sekolah
    • program perkhidmatan kesihatan alam sekitar sekolah
  • komponen program kesihatan sekolah
    • pendidikan kesihatan
      • kesihatan diri dan pemakanan
      • pertolongan cemas
      • kesihatan konsmer / pelanggan
      • kesihatan mental
      • kesihatan komuniti dan persekitaran
      • dadah
      • pendidikan kehidupan berkeluarga
      • pendidikan keselamatan
    • perkhidmatan kesihatan
    • hidup sihat di sekolah
    • kolaborasi sekolah dan masyarakat
  • imunisasi cegah penyakit 
    • hepatitis B - hepatitis B
    • BCG - cacar
    • triple antigen tiga serangkai - difteria, batuk kokol dan kancing gigi
    • double antigen dua serangkai - difteria dan kancing gigi
    • polio - polio lumpuh
    • campak - campak
    • rubella - rubella
    • tetanus toxoid - kancing gigi
    • HPV - kanser rahim

Sunday, 9 November 2014

9/ PROGRAM BERSEPADU SEKOLAH SIHAT

antara program
  • perkhidmatan kesihatan sekolah
  • perkhidmatan pergigian
  • rmt
  • susu sekolah
  • pendidikan pencegahan denggi
  • kawasan larangan merokok
  • pertolongan cemas
  • program sihat tanpa aids
  • bebas dadah
teras utama pbss
  • polisi kesihatan sekolah
  • persekitaran fizikal sekolah
  • persekitaran sosial sekolah
  • perkhidmatan kesihatan sekolah
  • kemahiran kesihatan diri
  • penglibatan komuniti
pengurusan pbss
  • penubuhan jawatankuasa
  • penetapan polisi kesihatan sekolah
  • pelaksanaan polisi kesihatan sekolah
  • pemantauan dan penilaian pelaksanaan aktiviti
  • pelaporan
pelaksanaan pbss yang ditetapkan oleh jawatankkuasa pbss kebangsaan
  • rmt
  • susu sekolah
  • perkhdmatan kesihatan sekolah
  • perkidmatan pergigian sekolah
  • program 3k
  • sekolah kawasan larangan merokok
persekitaran fizikal sekolah 
  • kantin
  • tandas
  • bilik khas
  • bilik darjah
  • sistem pelupusan sisa pepejal
persekitaran sosial (iklim dan budaya sekolah)
  • tanggapan awal
  • landskap
  • penggunaan kawasan
  • program bimbingan dan kaunseling

Saturday, 8 November 2014

8/ EPIDEMIOLOGI PENYAKIT BERJANGKIT DAN BERBAHAYA

penyakit berjangkit - agen infeksi atau bahan toksik yang berbahaya kepada manusia.
penyakit berjangkit melalui :

  • jangkitan secara langsung - melalui air liur, darah, peluh, air kencing atau muntah
  • jangkitan secara tidak langsung - dari orang ke orang melali benda yang telah disentuh atau digunakan oleh seseorang yang sakit 
jenis penyakit berjangkit 
  • penyakit bawaan makaan dan air - kolera / taun
    • cirit birit / rotavirus - merebak dengan sentuhan pada najis dan seterusnya dijangkiti melalui makanan yang tercemar, air dan titisan pernafasan
  • penyakit bawaan vektor
    • denggi
      • diagnos denggi melalui - 
        • isolasi virus
        • serologi
        • dengue blot
        • pengesanan asid nulik virus
    • chikungunya
      • dibawa oleh nyamuk aedes juga
  • penyakit campak
    • jangkitan akut pada kanak kanak oleh virus measles melalui udara dengan titisan cecair dari mulut dan hidung semasa bercakap, batuk atau bersin.
    • ruam pada kulit
  • cacar air / chicken pox
    • satu kumpulan virus herpes
    • ruam  dan flu ringan
  • penyakit pneumokokal
    • oleh bakteria streptococcus pneumoniae
    • menyerahg tubuh, otak, paru paru dan telinga
    • berjangkit melalui titisan yang dilepaskan ke udara melalui bersin, batuk
    • penyakit invasif
      • pneumonia pneumokokal
      • bacteraemia - jangkitan kuman dalam darah
      • meningitis - radang lapisan meninges otak dan saraf tunjang
    • penyakit tidak invasif
      • otitis media - bahagian telinga tengah
      • sinusitis 
  • penyakit transmisi seksual
    • HIV / AIDS - melemahkan sistem pertahanan bada melawan penyakit
  • penyakit tangan, kaki dan mulut / HFMD
    • tempat awam berisiko HMFD 
      • sekolah
      • klinik atau hospital
      • pasaraya
      • stesyen bas
      • taman rekreasi
      • pusat hiburan
  • tuberculosis bronchitis / TB
    • kuman yang menjangkiti paru paru 
pencegahan penyakit berjangkit
  • pengisytiharan kawasan jangkitan
  • tapisan kesihatan di pintu masuk negara
  • lakukan pemeriksaan kesihatan diri
  • menghalang kemasukan mayat, organisma atau bahan patogen
pengawalan penyakit berjangkit
  • pemberitahuan tentang penyakit berjangkit
  • pengisytiharan kawasan jangkitan tempatan
  • tanggungjawab pesakit berjangkit
  • mengawal barang tercemar dan binatang yang dijangkiti
  • pengasingan individu yang dijangkit dan disyaki
  • pemerhatian atau pengawasan kontak
  • membasmi kuman dan menutup premis
  • pemusnahan struktur
  • larangan menjual atau menyewakan bangunan yang tercemar
  • perintah bagi pemeriksaan mayat
  • pengurusan orang mati
  • membasmi kuman kenderaan tertentu

Friday, 7 November 2014

7/ EPIDEMIOLOGI PENYAKIT DAN SENAMAN

- epidemiologi ialah sains yang berdasarkan pengamatan terhadap fenomena penyakit dalam masyarakat oleh mereka yang percaya bahawa keadaan tersebut merupakan suatu feoena yang terjadi secara teratur
- 3 komponen
- frekuensi
- taburan
- faktor penentu
- kaedah
- epidemiologi deskriptif - siapa, bila, dimana
- epidemiologi analitis - faktor risiko penyakit
- epidemiologi eksperimental - menentukan keberkesanan ubat
- bahan epidemiologi 3 elemen
- mencakupi semua penyakit
- populasi
- pendekatan ekologi
- pendekatan khusus
- etiologi - kenal pasti penyebab penyakit
- efikasi - kesan daya optimal
- keberkesanan - perbezaan dari suatu tindakan
- kecekapan
- penilaian
- pendidikan
- teori punca penyakit
- contagion theory
- terjadi penyakit ada hubungan antara satu individu dengan individu yg lain
- penyakit berjangkit
- epedemik dan penyakit di Mesir
- hippocratic theory
- punca penyakit pada suatu faktor tertentu
- punca penyakit dari cuaca dan persekitaran
- miasmatic theory
- gas gas busuk dari perut bumi menjadi punca penyakit
- epidemic theory
- punca penyakit dari cuaca dan faktor geografi
- teori kuman
- kuman sebagai punca penyakit
- teori multi kausal
- konsep multi faktorial
- penyakit terjadi hasil dari interaksi pelbagai faktor
- konsep epidemiologi dalam penyakit
- agen
- bahan biologi seperti protozoa, bakteria, virus, riketsia, fungus
- bahan kimia seperti pestisid, baha tambahan makanan, ubatan, kimia industri, alergen
- bahan fizikal seperti haba, cahaya, sinaran ion, bunyi, objek
- perumah (host)
- ciri perumah yang pengaruhii kejadian ialah
- umur
- jantina
- etnik
- status sosio ekonomi
- status perkahwinan
- penyakit yang lalu
- pemakanan
- perumah terdiri dari
- perumah primer (definitif) - tempat parasit capai peringkat kematangan / seksual
- perumah sekunder (perantaraan) - tempat parasit wujud peringkat larva
- perumah kebetulan (accidental) - tiada peranan dalam penularan atau pembiakan agen infeksi
- persekitaran
- persekitaran fizikal
- iklim dan keadaan geologi
- biologi seperti pemakanan
- takungan penyakit serta vektor penyakit
- persekitaran sosio ekonomi
- pekerjaan
- kelas sosial
- adat resam
- pembangunan
  • perkembangan epidemiologi dalam berbagai bidang
    • epidemiologi penyakit berjangkit
    • epidemiologi penyakit tidak berjangkit
    • epidemiologi klinikal - prinsip epidemiologi daam menangani kes secara individu
    • epidemiologi kependudukan - menganalisis berbagai masalah berkaitan dengan bidang demografi
    • epidemiologi pengurusan perkhidmatan kesihatan - menganalisis masalah
    • epidemiologi persekitaran dan kesihatan kerja - analisis keadaan kesihatan tenaga kerja
    • epidemiologi kesihatan mental - analisis masalah gangguan mental
    • epidemiologi pemakanan - analisis masalah gizi
    • epidemiologi tingkah laku - 

-

Thursday, 6 November 2014

6/ ORGANISASI KESIHATAN

- WHO
- berusaha mengenal pasti punca SARS (sindrom pernafasan akut yang teruk)
- virus H1N1
- organisasi Bilateral
- agensi kerajaan dalam sebuah negara yang memberikan bantuan kepada negara membangun
- pertubuhan buan kerajaan (NGO)
- organisasi swasta sukarela (PVOs)
- kebanyakkan bergabung dengan gereja
- organisasi kesihatan di Malaysia
- kementerian kesihatan malaysia

Wednesday, 5 November 2014

5/ PROGRAM-PROGRAM KESIHATAN

- Program Kesihatan Individu
- menjaga kebersihan persekitaran tempat tinggal
- pemeriksaan kesihatan
- mengamalkan makanan seimbang
- melakukan kegiatan riadah
- amalkan gaya hidup sihat
- Program kesihatan sekolah
- rasional
- lahirkan rasa tanggungjawab
- seragamkan beberapa program kesihatan
- wujudkan sistem yang fleksbel
- tingkatkan kesefahaman
- amalan kesihatan dipraktikkan
- objektif
- tingkatkan persekitaran sekolah bersih, ceria, selamat, sihat
- amalan cara hidup sihat
- tetapkan dasar kesihatan sekolah
- pupuk pengetahuan
- tingkatkan kerjasama
- sediakan perkhidmatan kesihatan sekolah
- galakkan bimbingan dan kaunseling
- beri penjagaan rawatan kecemasan
- cegah dan kawal kejadian penyakit
- Program kesihatan keluarga
- pemakanan yang seimbang
- menjaga kebersihan persekitaran
- pemeriksaan kesihatan
- Program kesihatan masyarakat
- gotong royong
- kempen kesihatan
- semnar kesihatan
- Program kesihatan negara
- tranformasi sektor kesihatan
- kesedaran kesihatan dan gaya hidup sihat
- memperkasa individu, keluarga dan masyarakat.