Tuesday, 8 January 2013

8/ Kemahiran Asas Gimnastik Artistik

  • memperbaiki kualiti pergerakan
  • 6 pola pergerakan gimnastik
    • pendaratan
      • mendarat dengan kaki
      • mendarat dengan tangan
      • mendarat dengan gulingan sisi
    • statik
      • kemahiran kestabilan
      • pergerakan statik di atas kaki
      • statik di atas sokongan bahu
      • kombinasi kemahiran
    • gerak edar
      • pemindahan pusat graviti - hasilkan pergerakan yang mengubah kedudukan badan.
    • putaran
      • putaran hadapan
      • putaran menegak
      • putaran sisi
      • kombinasi kemahiran
    • hamburan
      • hamburan menegak
      • hambur tengkuk
      • hambur kepala
      • kombinasi kemahiran
    • hayunan
      • hayunan tangan ke hadapan dan ke belakang
      • hayun tangan sisi dari bawah ke atas
      • hayun kaki sisi dan ke belakang
      • kombinasi kemahiran
  • pola pergerakan dalam sukan gimnastik adalah asas kepada setiap pergerakan dalam sukan tersebut

3 comments:

  1. Akmal Izzuiedin6/09/2013 10:19 am

    Terima kasih atas perkongsian ini..

    ReplyDelete
  2. pola hamburan dengan pola imbangan lain ke???

    ReplyDelete
  3. Memang best...��

    ReplyDelete

Anda dialu-alukan memberikan komen serta cadangan yang membina untuk penambahbaikan blog bersama.