Wednesday 2 January 2013

2/ Belajar Pergerakan Asas

  • gabungan pola pergerakan hasilkan pergerakan yang kompleks
  • menghantar 
    • membaling, merejam, menyepak
  • menerima
    • menangkap, menahan, mendada
  • mengiringi
    • mengelecek
  • mengelak
    • mengelak
  • bergerak
    • mengubah kedudukan badan
  • mendarat
    • menggunakan kaki, tangan dan semasa berpusing
  • statik
    • imbangan, sokongan dan gantung
  • ayunan
    • ayunan tangan, badan
  • lantunan
    • libatkan paksi badan menegak dan melintang. dari kaki, bahu
  • 3 prinsip :
    • prinsip pergerakan
    • prinsip mekanikal - intertia, hukum tuas, projection dan projectile, torque
    • prinsip estetika pergerakan - aktiviti sukan dan kesenian spt tarian, gimnastik, menyelam dan renang berirama
  • 3 proses perkembangan kemahiran pergerakan
    • peringkat permulaan
    • peringkat pertengahan
    • peringkat lanjutan
  • 3 fasa pembelajaran dalam pergerakan 
    • fasa kognitif - mempamerkan persembahan yang tidak konsisten
    • fasa bersekutu - lebih konsisten, program motor sedang dibentuk
    • fasa autonomous - menjadi konsisten, lancar dan mempunyai nilai estetik

1 comment:

Anda dialu-alukan memberikan komen serta cadangan yang membina untuk penambahbaikan blog bersama.