2/ Belajar Pergerakan Asas

• gabungan pola pergerakan hasilkan pergerakan yang kompleks
• menghantar 
• membaling, merejam, menyepak
• menerima
• menangkap, menahan, mendada
• mengiringi
• mengelecek
• mengelak
• mengelak
• bergerak
• mengubah kedudukan badan
• mendarat
• menggunakan kaki, tangan dan semasa berpusing
• statik
• imbangan, sokongan dan gantung
• ayunan
• ayunan tangan, badan
• lantunan
• libatkan paksi badan menegak dan melintang. dari kaki, bahu
• 3 prinsip :
• prinsip pergerakan
• prinsip mekanikal - intertia, hukum tuas, projection dan projectile, torque
• prinsip estetika pergerakan - aktiviti sukan dan kesenian spt tarian, gimnastik, menyelam dan renang berirama
• 3 proses perkembangan kemahiran pergerakan
• peringkat permulaan
• peringkat pertengahan
• peringkat lanjutan
• 3 fasa pembelajaran dalam pergerakan 
• fasa kognitif - mempamerkan persembahan yang tidak konsisten
• fasa bersekutu - lebih konsisten, program motor sedang dibentuk
• fasa autonomous - menjadi konsisten, lancar dan mempunyai nilai estetik