1/ Pengenalan Sukan Sepanjang Hayat dan Rekreasi

• matlamat sukan
• pembangunan sosial masyarakat
• penjanaan ekonomi
• pengukuhan psikologi
• pemantapan psikomotor
• cabang sukan
• sukan berprestasi tinggi
• berlandaskan pertandingan
• ada undang-undang
• menentukan pemenang terbaik sperti Sukan SEA dll
• ada 6 kategori
• berfokus fizikal
• berfokus minda
• sukan bermotor
• berfokus koordinasi
• berfokus haiwan
• berfokus rekreasi luar
• boleh menjamin karier lumayan
• boleh juga mencemarkan nama baik jika tiada disiplin seperti dadah, doping
• sukan sepanjang hayat / sukan massa
• tidak berfokus pertandingan
• medium riadah  dan sosialisasi
• mengekalkan kecergasan dan sihat
• mengelakkan risiko penyakit sedentari
• medium mengisi masa lapang
• dilaksanakan pada masa senggang
• fokus sukan sepanjang hayat
• masa senggang
• intensiti ringan
• keupayaan individu
• fokus riadah
• tiada peraturan khusus